In multivitaminen zitten heel veel gezonde stoffen. Je kunt de multivitaminen dan ook tegen meerdere aandoeningen gebruiken. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan een slaaptekort, vermoeidheid, concentratieprobleem en nog veel meer andere aandoeningen. Maar wat is een multivitaminen eigenlijk? En wat zijn de voordelen van een multivitaminen? Is het echt nodig om deze te nemen?
Wat zijn multivitaminen?
Multivitaminen zijn supplementen waarin diverse vitamines en mineralen zitten. De dagelijkse hoeveelheden die je hiervan nodig hebt om goed te kunnen functioneren zitten hier dan in. Je kunt er je gezondheid mee op peil houden.
Multivitamine kun je nemen voor je algemene gezondheid. Maar er kunnen ook andere doeleinden zijn waarvoor je ze kunt gebruiken. Deze zijn dan iets meer specifiek. Ze zijn er ook goed voor om de vitamines aan te vullen die ons lichaam niet of beperkt aan kan maken.
Wat zijn de voordelen van het nemen van multivitaminen?
Het nemen van vitamines is heel belangrijk. Ze kunnen namelijk belangrijke functies hebben voor het lichaam. Je lichaam kan heel erg profiteren van de voordelen van het slikken van multivitaminen. Zo kun je hiermee voorkomen dat je last kunt krijgen van een aderverkalking.
Multivitaminen werken ontstekingsremmend en antioxiderend. Hiermee kun je dus een aantal dingen al van tevoren zoveel mogelijk proberen tegen te gaan. Ook voor een gezonde stilling van het bloed zijn multivitaminen heel hard nodig.
Naast deze functie helpen ze ook nog eens met het tegengaan van botmineralisatie. En ze zorgen ervoor dat je sterke botten zult krijgen. Ook je lever- en nierfunctie zullen er veel beter door zijn. Zo zie je maar dat multivitaminen meerdere voordelen hebben voor het lichaam.
Hoeveel vitaminen heb je nodig per dag?
In ons land komt vitaminetekort niet vaak voor. Het is dan ook niet altijd noodzakelijk extra multivitaminen te nemen. Toch zijn hier wel uitzonderingen voor. Zo is het juist wel belangrijk in de volgende situaties:
- Tijdens een zwangerschap
- Baby’s en kinderen
- Mensen die veganistisch leven
- Oudere die niet zo goed meer eten
- Mensen die verslaafd zijn
- Mensen die lijden aan een chronische of ernstige aandoening
In deze gevallen wordt het wel aangeraden om preventief extra multivitaminen te nemen. Deze zouden dan buiten de voeding om genomen moeten worden. Deze zullen ervoor zorgen dat het immuunsysteem voor zover mogelijk intact zal blijven. Ook eventuele tekorten zullen hiermee langzaam aangevuld worden. Als ze trouw genomen worden natuurlijk.
Tip: Davitamon
Laat een reactie achter