Protein shakes, eiwitrepen en rosbief – als je ooit een bodybuilder tegen bent gekomen dan kun je er bijna niet omheen. Eiwitrijke voeding staat met vlag en wimpel boven aan in hun dieet. Nu is de vraag van dit artikel: is eiwitrijke voeding echt alleen bestemd voor bodybuilders en krachtpatsers in de sportschool? of kan eiwitrijke voeding ook gewoon onderdeel zijn van een gezond leven …
Continue reading
De 80 20 regel staat voor 80% gezond eten en 20% eten wat je wilt. Voor mij is dit de manier om balans in mijn leven en mijn gewicht te behouden. Want 100% gezond is voor mij niet haalbaar. Wil jij ook vooral gezond leven maar wel af en toe gewoon kunnen eten waar je zin in hebt, lees dan verder. In dit voeding blog leg ik …
Continue reading
Stoppen met roken is ontzettend moeilijk. Het vergt immers een verandering van gedrag. Dit rookgedrag is voor een roker zo normaal geworden dat een leven zonder sigaret helemaal niet voor te stellen is. Toch lukt het mensen om te stoppen met roken. Een aspect dat vaak vergeten wordt is gezonde voeding. Door gezond te eten stop je niet vanzelf met roken maar het kan je …
Continue reading
Diverse onderzoeken die in het verleden werden uitgevoerd brachten reeds aan het licht dat er een niet onbelangrijke connectie bestaat tussen voeding en het krijgen van puistjes of mee-eters.
Continue reading