gezondgezond Archieven - Gezond leven Lekker eten

3 manieren om af te vallen met de 80 20 regel

Elke Rouweler - 18 oktober 2016

80 20 regel op 3 manieren | Gezond Leven Lekker Eten

De 80 20 regel staat voor 80% gezond eten en 20% eten wat je wilt. Voor mij is dit de manier om balans in mijn leven en mijn gewicht te behouden. Want 100% gezond is voor mij niet haalbaar. Wil jij ook vooral gezond leven maar wel af en toe gewoon kunnen eten waar je zin in hebt, lees dan verder. In dit voeding blog leg ik …

Actief ontspannen in de buitenlucht en waarom

Elke Rouweler - 11 oktober 2016

actief ontspannen in de buitenlucht | Gezond Leven Lekker Eten

Gezond en actief ontspannen in de buitenlucht is het beste dat je kan doen voor je lichaam en geest. En wees eerlijk, wat is er nou heerlijker dan een dag in de buitenlucht doorbrengen en genieten van de natuur? Eigenlijk niets dus. En het is ook nog eens über gezond. Ik vertel je waarom. De 4 beste redenen om naar buiten te gaan! Het …

Welke gezonde snacks mee naar een bingoavond?

Roxanne - 20 september 2016

Je denkt misschien: wie gaat er nu naar een bingoavond? Maar er zijn duizenden landgenoten die wekelijks een avond in gezelschap doorbrengen om dit spelletje te spelen. Niet elke snack is geschikt om mee te nemen. Tijdens het roepen van “Bingo” wil je namelijk je mond niet vol hebben. Een snack moet dus snel weg te happen zijn. Bingo wordt in grote gezelschappen gespeeld, waardoor …

Recept: gezonde havermout pannenkoeken

Roxanne - 24 augustus 2016

De gewonen pannenkoeken wie kent ze niet, ze zijn heerlijk, maar oh zo vet, daarom hierbij het recept voor een gezonde variant, de havermout pannenkoeken. Wat heb je nodig 35 gram havermout meel 1 banaan 1 ei 1 tl bakpoeder klein scheutje amandelmelk 1 el agave siroop 1 tl kaneel zout kokosolie Hoe maak je het Doe de havermeel in een kom, prak de banaan …

Hoe een maaltijdbox bestellen werkt?

Roxanne - 15 augustus 2016

Heb jij al een maaltijdbox geprobeerd? De maaltijdbox is de meest recente hype in de foodwereld zoals je waarschijnlijk al weet. Het begon met HelloFresh maar inmiddels zijn er al verschillende aanbieders actief die inspringen op de behoefte om verantwoord en heerlijk te eten.