De beste blender voor smoothies

Roxanne - 17 augustus 2017

Koolhydraatarm eten

Roxanne - 17 augustus 2017

Kan je Garcinia Cambogia gebruiken tijdens je zwangerschap?

Roxanne - 17 augustus 2017
blender-en-smoothies-maken
koolhydraatarm eten
garcinia zwangerschap

Garcinia Cambogia is een van de populairste dieetsupplementen van het moment. Dit is niet voor niets, want er is zeker bewijs dat het gebruik van Garcinia helpt om af te vallen. Hoe goed Garcinia ook mag helpen, veel zwangere vrouwen zich af: is Garcinia Cambogia gevaarlijk? Heeft Garcinia Cambogia bijwerkingen die ervoor zorgen dat je het supplement beter niet kunt gebruiken als je in verwachting bent?

In dit artikel bespreken we eerst kort de werking van Garcinia Cambogia. Hierbij kijken we ook of Garcinia bijwerkingen heeft. Vervolgens geven we antwoord op de vraag of je Garcinia Cambogia veilig kunt gebruiken tijdens je zwangerschap.

De werking van Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia is een vrucht die oorspronkelijk uit Zuidoost-Azië komt. De vrucht groeit aan de guttengomboom en wordt al sinds jaar en dag gebruikt in de Indische keuken vanwege de lekkere zurige smaak. Werkzame bestanddeel in Garcinia is hydroxycitroenzuur oftewel HCA.

Afvallen

De belangrijkste reden waarom veel mensen Garcinia Cambogia gebruiken is omdat het middel het lichaam zou stimuleren om af te vallen. Dit doet het op veel verschillende manieren. Allereerst geeft het supplement je een vol gevoel waardoor je minder eet. Als tweede verhoogt Garcinia je serotoninewaarden. Hierdoor heb je minder zin om te eten. Dit heeft als prettig bijeffect dat je je kalm en opgewekt voelt.

Garcinia Cambogia valt daarnaast ook rechtstreeks je lichaamsvet aan. In eerste instantie zorgt de vrucht ervoor dat je minder vet opslaat. Dit omdat het de werking van een bepaald enzyme, citrate lyase, blokkeert. Dit enzym wordt gebruikt bij het ‘maken’ van vetten uit stoffen in je bloed. Garcinia stimuleert daarnaast het vetmetabolisme.

Resultaten

Garcinia Cambogia is daarom uitgebreid onderzocht als supplement voor het stimuleren van gewichtsverlies bij mensen met overgewicht. Een van de studies laat zien dat mensen na acht weken ongeveer 5% van hun lichaamsgewicht en BMI verloren. Dit zijn zeer bemoedigende resultaten.

Andere effecten van Garcinia Cambogia

Naast het gunstige effect op het gewicht zijn er ook andere voordelen aan het gebruik van HCA. Zo leidt het gebruik van HCA tot een betere stofwisseling van koolhydraten. Dit zorgt er weer voor dat de bloedsuikerwaarden beter gereguleerd worden. Ook zijn er positieve effecten bekend van Garcinia Cambogia op de cholesterolwaarden. Vooral de hoeveelheid LDL cholesterol (het slechte cholesterol), gaat naar beneden.

Heeft Garcinia Cambogia bijwerkingen?

Er zijn een aantal klachten die je kunt ervaren bij het gebruik van Garcinia. Zo worden sommige mensen misselijk, terwijl andere mensen maag- en darmklachten ervaren. Ook hoofdpijn komt af en toe voor.

Is Garcinia Cambogia gevaarlijk?

Overal het algemeen wordt Garcinia Cambogia gezien als een heel veilig supplement. Ondanks dat er veel studies zijn geweest naar de effecten van het gebruik van de vrucht, zijn er geen effecten gevonden van langdurig gebruik van Garcinia Cambogia.

Wel kan Garcinia Cambogia in sommige gevallen problemen geven als je medicijnen gebruikt. Vanwege de invloed op de cholesterol- en bloedsuikerwaarden wordt het gebruik van Garcinia afgeraden als je hier medicatie voor slikt. Hetzelfde geldt als je medicijnen slikt voor psychische klachten.

Ik ben zwanger, is Garcinia gevaarlijk voor mij of mijn baby?

Als je zwanger bent je gebruikt Garcinia Cambogia, dan is de kans klein dat je hierdoor zware klachten ontwikkeld. Toch wordt het gebruik van Garcinia door zwangere vrouwen afgeraden.

Hier zijn twee goede redenen voor. Als eerste heeft je lichaam tijdens de zwangerschap (en voor de periode daarna) alle vet nodig. Je gaat een zware bevalling tegemoet en daarna ga je wellicht je baby borstvoeding kiezen. Het is dan niet zo handig om de opname van vet te verminderen. Deze beperking geldt nog zolang je borstvoeding geeft.

De tweede reden is dat Garcinia de eetlust remt. Veel vrouwen ervaren al een verminderde eetlust tijdens de zwangerschap, vooral tijdens de eerste periode. Ook deze eetlust kun je goed gebruiken.

Conclusie

Garcinia Cambogia is in principe veilig, maar toch wordt het gebruik voor zwangere vrouwen afgeraden. Je lichaam heeft het vet hard nodig. Wil je toch Garcinia gebruiken tijdens je zwangerschap? Neem dan contact op met een arts.

Leave a comment