Lifestyle

Gezond én leuk: een outdoor survival weekend

Roxanne - 27 maart 2017
ardennen survival weekend

Om gezond te blijven moet je niet alleen het juiste eetpatroon aanhouden, maar is het ook belangrijk om voldoende te bewegen. Wil je graag goed voor jezelf zorgen, maar heb je geen zin om wekelijks zwetend in een overvolle sportschool te moeten staan? Dan kun je ook op andere manieren bewegen om lekker gezond te blijven. Zo kun je bijvoorbeeld ook een outdoor survival weekend …

Continue reading

Eiwitrijke voeding: Alleen voor bodybuilders?

Roxanne - 7 februari 2017
Eiwitrijke voeding: Alleen voor bodybuilders?

Protein shakes, eiwitrepen en rosbief – als je ooit een bodybuilder tegen bent gekomen dan kun je er bijna niet omheen. Eiwitrijke voeding staat met vlag en wimpel boven aan in hun dieet. Nu is de vraag van dit artikel: is eiwitrijke voeding echt alleen bestemd voor bodybuilders en krachtpatsers in de sportschool? of kan eiwitrijke voeding ook gewoon onderdeel zijn van een gezond leven …

Continue reading

Verlies gewicht door te fietsen

Roxanne - 8 januari 2017
Verlies gewicht door te fietsen

De perfecte manier om gewicht te verliezen is fietsen. En dan bedoel ik niet dat je na één keer op de fiets stappen meteen een aantal kilo’s lichter bent. Nee, om echt gewicht te verliezen moet je het goed aanpakken. In dit artikel leg ik je uit hoe je gewicht kunt verliezen door te fietsen. Buiten fietsen of op de hometrainer? Natuurlijk is het makkelijk …

Continue reading

Waarom is Chai thee zo gezond?

Roxanne - 6 december 2016
Waarom is Chai thee zo gezond?

Chai thee is een lekker en warm drankje dat bestaat uit zwarte thee, melk, een zoetmaker en specerijen. Doordat Chai thee verschillende kruiden bevat, draagt het veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Veel specerijen hebben een positieve invloed op het menselijk lichaam. Er worden enkele gezondheidsvoordelen van Chai thee genoemd. Ondersteunen van de spijsvertering Oorspronkelijk wordt Chai thee gedronken na het eten van een maaltijd, omdat …

Continue reading

Waarom je zou moeten kiezen voor een personal trainer

Roxanne - 6 november 2016
Waarom je zou moeten kiezen voor een personal trainer

Loop je al jarenlang in de fitnesschool rond, maar behaal je eigenlijk nooit het gewenste resultaat? Dan wordt het wellicht eens tijd om je heen te kijken naar een personal trainer. Vaak blijf je hangen op hetzelfde gewicht, val je niet af, of kom je niet echt meer in spieren aan. Training Personal training heeft zich door de jaren bewezen. Professionele begeleiding, persoonlijke aandacht en …

Continue reading