Lifestyle

Stoppen met roken – een must voor een gezonde lifestyle?

Roxanne - 15 mei 2018
stoppen met roken

De wetenschap is het er natuurlijk over eens dat roken schadelijk is voor de gezondheid, en dat structureel roken risico’s meebrengt voor ziektes aan de longen, hart en vaten. Dit is inmiddels bij iedereen bekend, en steeds meer rokers proberen er daarom mee te stoppen. Een gezonde lifestyle vs. roken Als je echt een gezond leven wil leiden en goed voor je lichaam wilt zorgen, …

Continue reading

Hoe zorg je voor een gezond bedrijfsfeest?

Roxanne - 9 maart 2018
gezond bedrijfsfeest

Wie aan feest denkt ziet al snel alcoholische versnaperingen en ongezonde bittergarnituren voor zich. Maar de catering op een bedrijfsfeest hoeft helemaal niet zo te zijn natuurlijk. Je kunt het tegenwoordig zo gek niet verzinnen of het kan tot in de puntjes worden verzorgd. We geven een aantal voorbeelden van hoe je toch een gezond bedrijfsfeest Amsterdam kunt organiseren. Gezonde hapjes en drankjes Een feest …

Continue reading

Gezond én leuk: een outdoor survival weekend

Roxanne - 27 maart 2017
ardennen survival weekend

Om gezond te blijven moet je niet alleen het juiste eetpatroon aanhouden, maar is het ook belangrijk om voldoende te bewegen. Wil je graag goed voor jezelf zorgen, maar heb je geen zin om wekelijks zwetend in een overvolle sportschool te moeten staan? Dan kun je ook op andere manieren bewegen om lekker gezond te blijven. Zo kun je bijvoorbeeld ook een outdoor survival weekend …

Continue reading

Eiwitrijke voeding: Alleen voor bodybuilders?

Roxanne - 7 februari 2017
Eiwitrijke voeding: Alleen voor bodybuilders?

Protein shakes, eiwitrepen en rosbief – als je ooit een bodybuilder tegen bent gekomen dan kun je er bijna niet omheen. Eiwitrijke voeding staat met vlag en wimpel boven aan in hun dieet. Nu is de vraag van dit artikel: is eiwitrijke voeding echt alleen bestemd voor bodybuilders en krachtpatsers in de sportschool? of kan eiwitrijke voeding ook gewoon onderdeel zijn van een gezond leven …

Continue reading

Verlies gewicht door te fietsen

Roxanne - 8 januari 2017
Verlies gewicht door te fietsen

De perfecte manier om gewicht te verliezen is fietsen. En dan bedoel ik niet dat je na één keer op de fiets stappen meteen een aantal kilo’s lichter bent. Nee, om echt gewicht te verliezen moet je het goed aanpakken. In dit artikel leg ik je uit hoe je gewicht kunt verliezen door te fietsen. Buiten fietsen of op de hometrainer? Natuurlijk is het makkelijk …

Continue reading