Protein shakes, eiwitrepen en rosbief – als je ooit een bodybuilder tegen bent gekomen dan kun je er bijna niet omheen. Eiwitrijke voeding staat met vlag en wimpel boven aan in hun dieet. Nu is de vraag van dit artikel: is eiwitrijke voeding echt alleen bestemd voor bodybuilders en krachtpatsers in de sportschool? of kan eiwitrijke voeding ook gewoon onderdeel zijn van een gezond leven …
Continue reading
De perfecte manier om gewicht te verliezen is fietsen. En dan bedoel ik niet dat je na één keer op de fiets stappen meteen een aantal kilo’s lichter bent. Nee, om echt gewicht te verliezen moet je het goed aanpakken. In dit artikel leg ik je uit hoe je gewicht kunt verliezen door te fietsen. Buiten fietsen of op de hometrainer? Natuurlijk is het makkelijk …
Continue reading
Het is vrij eenvoudig om gezond, maar toch ook gevarieerd te eten. Dat klinkt u misschien een beetje vreemd in de oren. En het is nog lekker ook overigens. In veel huishoudens gaat het vaak mis. We willen allemaal wel gezond eten, maar de huidige vaste recepten zitten er zo ingebakken dat het niet makkelijk is om daarvan af te stappen en wat anders te …
Continue reading
Ik hou van vloerkleden. Niet zo van tapijt. Vloerkleden zijn gezellig, veelzijdig en geven een extra dimensie aan je interieur. Mijn voorkeur gaat uit naar een echt wollen kleed. Knusser kan niet! Wollen vloerkleden zijn duurzaam en duurder. Tja, dat is nu eenmaal zo. Maar toevallig weet ik een Nederlands adres dat prachtige vloerkleden levert in alle maten en kleuren, patronen en ze zijn voordelig! …
Continue reading
De 80 20 regel staat voor 80% gezond eten en 20% eten wat je wilt. Voor mij is dit de manier om balans in mijn leven en mijn gewicht te behouden. Want 100% gezond is voor mij niet haalbaar. Wil jij ook vooral gezond leven maar wel af en toe gewoon kunnen eten waar je zin in hebt, lees dan verder. In dit voeding blog leg ik …
Continue reading