Afvallen

Hoe onderhoud je je summerbody?

Roxanne - 29 september 2018
summerbody behouden

De zomer van 2018 is voorbij. Werk is weer begonnen en niemand hoeft meer te flaneren langs de plas en extreem op zijn voeding te letten. Het is verleidelijk om nu een lekker frikandelletje te halen bij de cafetaria of een pizzaatje te bestellen. Maar weet je nog hoeveel je in juni moest sporten om de ultieme summer body te krijgen? Hier twee tips om …

Continue reading

3 manieren om van cellulitis af te komen

Roxanne - 28 september 2018
cellulitis verwijderen

Als er één ding is dat een meisje zeker zal teleurstellen, dan is het wel het zien van die niet zo leuke kuiltjes in de kont. Ja, cellulitis is zeker een pijn in de kont (of heup, buik, dij)! Maar dat betekent niet dat je je shorts en naveltruitje moet ophangen! Opdrinken Volgens de Mayo Clinic wordt de klonterige verschijning van cellulitis veroorzaakt door vezelachtig …

Continue reading

Gluten en lactose vrij afvallen met maaltijdvervangende shakes: mijn beste tips

Roxanne - 14 juli 2018
glutenvrij dieet

We zien in de schappen van de grote supermarkten als Jumbo en Albert Heijn steeds vaker producten die lactose en glutenvrij zijn. Ikzelf ben ook lactose, gluten en noten intolerant. Heel erg blij dus met deze ontwikkeling. Leuk en aardig, maar hoe zit het specifiek met dieet producten? Want ik ben op dieet! Kijk zeer prominente waren zoals brood en melk die maken ze tegenwoordig …

Continue reading

Afvallen met een eiwitdieet

Roxanne - 20 juni 2018
eiwitdieet

De naam verklapt natuurlijk al waarom het gaat bij een eiwitdieet: je gaat meer eiwitten eten. Eet je meer calorieën dan kom je aan daarom zullen er calorieën uit de andere macronutriënten geschrapt worden. Bij een eiwitdieet zal je voornamelijk de calorieën uit koolhydraten schrappen en niet zozeer die uit vetten. Om deze reden heeft een eiwitdieet dan ook veel weg van een koolhydraatarm dieet. …

Continue reading