De zomer van 2018 is voorbij. Werk is weer begonnen en niemand hoeft meer te flaneren langs de plas en extreem op zijn voeding te letten. Het is verleidelijk om nu een lekker frikandelletje te halen bij de cafetaria of een pizzaatje te bestellen. Maar weet je nog hoeveel je in juni moest sporten om de ultieme summer body te krijgen? Hier twee tips om …
Continue reading
Als er één ding is dat een meisje zeker zal teleurstellen, dan is het wel het zien van die niet zo leuke kuiltjes in de kont. Ja, cellulitis is zeker een pijn in de kont (of heup, buik, dij)! Maar dat betekent niet dat je je shorts en naveltruitje moet ophangen! Opdrinken Volgens de Mayo Clinic wordt de klonterige verschijning van cellulitis veroorzaakt door vezelachtig …
Continue reading
Zoals jullie weten ben ik al 1.5 jaar op dieet. Met pieken en dalen. Voorspoed en tegenslag. Het is nog geen algeheel succesverhaal. Vandaag wil ik echter berichten over iets dat positief is. Ik heb een maatje gevonden in de strijd tegen de kilo’s. Wie of wat? De elektrische fiets! Kijk mijn dieet coach die zei tegen mij, je moet meer bewegen Pia! Je moet …
Continue reading
We zien in de schappen van de grote supermarkten als Jumbo en Albert Heijn steeds vaker producten die lactose en glutenvrij zijn. Ikzelf ben ook lactose, gluten en noten intolerant. Heel erg blij dus met deze ontwikkeling. Leuk en aardig, maar hoe zit het specifiek met dieet producten? Want ik ben op dieet! Kijk zeer prominente waren zoals brood en melk die maken ze tegenwoordig …
Continue reading
De naam verklapt natuurlijk al waarom het gaat bij een eiwitdieet: je gaat meer eiwitten eten. Eet je meer calorieën dan kom je aan daarom zullen er calorieën uit de andere macronutriënten geschrapt worden. Bij een eiwitdieet zal je voornamelijk de calorieën uit koolhydraten schrappen en niet zozeer die uit vetten. Om deze reden heeft een eiwitdieet dan ook veel weg van een koolhydraatarm dieet. …
Continue reading