Gezonder leven met de E sigaret

Roxanne - 25 mei 2018

Roken heeft al enige tijd een slecht imago. Roken van een sigaret zorgt voor ziektes voor diegene die rookt. Er is echter een alternatief op de markt gekomen. De E sigaret. Dit is een elektronische sigaret die een stuk minder schadelijk is dan een gewone sigaret.  Ook voor de mensen die zelf niet roken, maar wel veel in aanraking komen met iemand die rookt, is …

Continue reading

Stoppen met roken – een must voor een gezonde lifestyle?

Roxanne - 15 mei 2018
stoppen met roken

De wetenschap is het er natuurlijk over eens dat roken schadelijk is voor de gezondheid, en dat structureel roken risico’s meebrengt voor ziektes aan de longen, hart en vaten. Dit is inmiddels bij iedereen bekend, en steeds meer rokers proberen er daarom mee te stoppen. Een gezonde lifestyle vs. roken Als je echt een gezond leven wil leiden en goed voor je lichaam wilt zorgen, …

Continue reading

Voeding is de basis voor een gezond lichaam

Roxanne - 5 mei 2018
gezonde voeding

Je hoort steeds vaker dat voeding een belangrijke basis is voor een gezond lichaam. Door gezond en gevarieerd te eten, kun je profiteren van veel gezondheidsvoordelen. Tegenwoordig worden we vaak in de verleiding gebracht door allerlei kant en klare maaltijden en zoetigheden waar veel suiker in verwerkt zit. Het is echter toch voordeliger voor je lichaam om deze producten te laten staan. Wij vertellen je …

Continue reading

Gezonde voeding

Roxanne - 18 april 2018
smoothies

Voor veel vrouwen is het lastig om op gewicht te blijven of om het juiste gewicht te bereiken. Een belangrijke rol bij het krijgen van een gezond lichaam is het eten van de juiste voeding. Door gezonde voeding tot je te nemen kun je energie krijgen en zorg je ervoor dat jouw lichaam de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. Natuurlijk is het dan ook belangrijk dat …

Continue reading

Wat je moet weten over het verliezen van buikvet

Roxanne - 24 maart 2018
buikvet

Buikvet is gevaarlijk. Om zo snel mogelijk van je buikvet af te komen zijn hier een paar stappen die je moet volgen.   Gezonde eetgewoonten Let op je eetgewoonten door gezonde vetten te eten. Die gezonde vetten vind je in vette vis en noten. Gezonde onverzadigde vetten zijn rijk aan Omega 3 en zorgen voor een betere bloedsomloop. Ook door slechte vetten te vermijden zoals: …

Continue reading