Gezonde recepten online shoppen

Roxanne - 1 december 2017

Lekkere en gezonde olijfolie kopen

Roxanne - 1 december 2017

Begin met een koolhydraatarm dieet

Roxanne - 1 december 2017
empty image
empty image
koolhydraatarme recepten

Een koolhydraatarm dieet is de beste manier om af te vallen. Volg jij nog geen koolhydraatarm dieet? Dan is het de hoogste tijd om je hier eens in te verdiepen. De voordelen, mogelijkheden en gemakken van een koolhydraatarm dieet zetten we in de volgende alinea’s graag voor je uiteen.
Wat leer je van dit artikel?
– Je leert wat een koolhydraatarm dieet is en hoe een koolhydraatarm dieet gevolgd kan worden
– Je leert de essentie van koolhydraatarme producten kennen
– Je leert de voordelen van een koolhydraatarm dieet kennen
– Je doorziet dat een koolhydraatarm dieet veel meer doet dan alleen maar helpen bij het afvallen

Wat is een koolhydraatarm dieet?

Een koolhydraatarm dieet sluit slechte (enkelvoudige, snelle) koolhydraten zoveel mogelijk buiten en laat alleen nog maar complexe koolhydraten toe. Daardoor krijgt je lichaam minder de kans om vetmassa te maken van de koolhydraten die het niet verwerkt krijgt. Een koolhydraatarm dieet heeft heel snel resultaat. Al binnen een paar dagen zal je merken dat je vet begint te verliezen en zie je de eerste kilo’s verlies op de weegschaal. Dat zal je motiveren om door te zetten. Het gevolg is dat de kilo’s er achter mekaar van af vliegen.

De voordelen op een rij

Over de praktische kant van een koolhydraatarm dieet zijn eigenlijk alleen maar lovende woorden te schrijven, namelijk:
– Het dieet is makkelijk te volgen
– Iedereen kan het volgen (van jong tot oud, van ziek, zwak en misselijk tot gezond)
– Ook mensen die willen aankomen in spiermassa volgen een koolhydraatarm dieet (vaak aangevuld met eiwitten)
– Het koolhydraatarme dieet heeft haar sporen in het verleden al ruimschoots verdiend
– De eerste resultaten zie je heel snel en motiveren alleen maar
– Je mag met een koolhydraatarm dieet alsnog de lekkerste gerechten bereiden
Kortom, allerlei voordelen die je bijna moeten doen besluiten om direct voor een koolhydraatarm dieet te gaan.

Koolhydraatarm leven is een eitje (letterlijk)

Veel producten die je binnen een koolhydraatarm dieet nodig hebt, haal je gewoon in de supermarkt. Een eitje is er een duidelijk voorbeeld van. Omdat je koolhydraten weert, kom je uit bij veel eiwitrijke producten. Denk aan vlees en vis, maar ook aan misschien minder bekende ingrediënten zoals noten. Peulvruchten en zaden. Er zijn de lekkerste recepten op het internet te vinden om van elke maaltijd een feestje te maken. Van makkelijk tot moeilijk te bereiden is er dus echt voor iedereen wel iets te vinden. De meeste gerechten kun je helemaal op smaak maken en je kunt er ook eindeloos in variëren. Spijt krijgen van een koolhydraatarm dieet is vrijwel nooit aan de orde, tenzij je eisen te hoog zijn en je 10 kilo gewichtsverlies verwacht. Maar dat is natuurlijk sowieso niet gezond.

Gezondheidsvoordelen (meer dan afvallen)

Een koolhydraatarm dieet wordt door de meeste mensen gevolgd met als belangrijkste doel om gewicht te verliezen, af te slanken en sterker te worden. Maar er zijn veel meer gezondheidsvoordelen te benoemen dan alleen maar afvallen. Eigenlijk kun je zelfs stellen dat het afvallen maar een bijeffect is van wat koolhydraatarm eten en drinken écht met je doet. Want met een koolhydraatarm dieet investeert je in gezonde voeding en in een gezonder lijf. Dat betekent onder meer:
– Een drastische verlaging van een hoge bloeddruk;
– Het verkrijgen van gezonde en verantwoorde cholesterolwaarden;
– Een verhoging van je geluksgevoel;
– Een sterk verbeterde weerbaarheid;
– Meer vatbaarheid tegen griepjes en virussen.

Het mag duidelijk zijn. Een koolhydraatarm dieet is gewoon een heel goed plan. Wanneer je nog twijfelde, is bij dezen alle twijfel omtrent het koolhydraatarme dieet teniet gedaan. Begin vandaag nog met een gezonder leven: ga voor koolhydraatarm.

Leave a comment