Handige tools voor de kleine keuken

Roxanne - 19 oktober 2018
kookgerei

In veel huizen is de keuken, naast de woonkamer, het hart van een woning. Alle gezinsleden komen hier meerdere keren per dag om eten en drinken te pakken, of om jou gezelschap te houden wanneer jij een maaltijd aan het voorbereiden bent. Maar niet in alle huizen is er sprake van een grote ruimte voor de keuken. Dan is het dus aan jou om creatief …

Continue reading

Beter leven

Roxanne - 12 oktober 2018
beter leven

De laatste paar jaren is er een fit-trend in opkomst. Men kan er niet omheen, want overal groeit het aantal vegetariërs en veganisten, reclames spelen in op een steeds gezonder leven en in supermarkten proberen ze de mensen ook steeds meer de gezonde kant op de duwen. Nog niet iedereen draait mee met deze trend en dat kan soms moeilijk zijn. De meeste mensen willen …

Continue reading

Hoe gezond is het fietsen op een e-bike?

Roxanne - 4 oktober 2018
fietsen op een e-bike gezond

Een aantal jaren geleden was de e-bike vooral onder 50-plussers gewild, maar tegenwoordig weten ook steeds meer jongeren de elektrisch aangedreven te vinden. De e-bike maakt het mogelijk langere afstanden af te leggen, waar voorheen vaak gekozen werd voor de auto. Dit zorgt uiteraard voor een veel minder zware belasting van het milieu door de beperking van schadelijke uitlaatgassen: de elektrische fiets blijkt tot wel …

Continue reading

Tip! Recepten zoeken op basis van ingrediënten

Roxanne - 3 oktober 2018
recepten gezond eten

De tijd dat we heel vaak hetzelfde eten op tafel hadden staan, wordt langzaam uitgeserveerd. Vandaag de dag worden we overspoeld met recepten, en kun je heel eenvoudig de rest van je leven elke dag een ander gerecht maken. Je vindt ze tegenwoordig overal, recepten, superhandig als je even geen inspiratie hebt om zelf een maaltijd te bedenken. Je hoeft maar een glossy open te …

Continue reading

Hoe onderhoud je je summerbody?

Roxanne - 29 september 2018
summerbody behouden

De zomer van 2018 is voorbij. Werk is weer begonnen en niemand hoeft meer te flaneren langs de plas en extreem op zijn voeding te letten. Het is verleidelijk om nu een lekker frikandelletje te halen bij de cafetaria of een pizzaatje te bestellen. Maar weet je nog hoeveel je in juni moest sporten om de ultieme summer body te krijgen? Hier twee tips om …

Continue reading

3 manieren om van cellulitis af te komen

Roxanne - 28 september 2018
cellulitis verwijderen

Als er één ding is dat een meisje zeker zal teleurstellen, dan is het wel het zien van die niet zo leuke kuiltjes in de kont. Ja, cellulitis is zeker een pijn in de kont (of heup, buik, dij)! Maar dat betekent niet dat je je shorts en naveltruitje moet ophangen! Opdrinken Volgens de Mayo Clinic wordt de klonterige verschijning van cellulitis veroorzaakt door vezelachtig …

Continue reading

Eetverslaving: wat is het en wat kun je er aan doen?

Roxanne - 28 september 2018
eetverslaving en overgewicht

Wat is een eetverslaving precies en wanneer kan je speken van een dergelijke aandoening? Een eetverslaving is een psychische stoornis waarbij je obsessief bezig bent met eten. Er zijn verschillende soorten eetstoornissen. Vaak worden ze gekenmerkt met dwangmatig eetgedrag. Zo kan het zijn dat je geen controle hebt over je voedselinname, waardoor je maar door blijft eten of je gaat juist steeds minder eten, waardoor …

Continue reading

Zo voel je je gezonder tijdens je vakantie

Roxanne - 18 september 2018
fit tijdens vakantie

Je zou het misschien niet denken, maar juist tijdens de vakantieperiode krijgen mensen vaak problemen met hun gezondheid. De aard van die problemen zijn overigens zeer divers. Ze krijgt de ene persoon last van diarree door het eten, wordt de ander ziek doordat alle stress van het afgelopen jaar los komt en krijgt weer een ander last van zijn rug door de slechte bedden in …

Continue reading

Hoe maak je gezond eten lekkerder?

Roxanne - 6 september 2018
gezond eten groente

Als je gewend bent om vaak ongezonde dingen te eten, dan kan het lastig zijn om ineens gezond te gaan eten. Vaak wordt gezonde voeding gezien als vies of minder lekker dan ongezond eten. Dit hoeft natuurlijk niet altijd zo te zijn. Met de volgende tips maak je gezond eten een stuk makkelijker. Angst voor gezond eten De kans is groot dat je als kind …

Continue reading

Lekker en gezond? Dat kan!

Roxanne - 24 augustus 2018
goji bessen

Veel mensen gaan er vanuit dat lekker en tegelijkertijd gezond eten niet samengaan. Dat is jammer, want er zijn tal van mogelijkheden om erg gezond te eten er daarnaast heerlijk van te smullen. Wij geven een aantal voorbeelden voor zowel het ontbijt, de lunch als voor het avondeten. Een gezond ontbijt maken Een zeer populair ontbijt is het eten van kwark of yoghurt in de …

Continue reading
0114