Gluten en lactose vrij afvallen met maaltijdvervangende shakes: mijn beste tips

Roxanne - 14 juli 2018
glutenvrij dieet

We zien in de schappen van de grote supermarkten als Jumbo en Albert Heijn steeds vaker producten die lactose en glutenvrij zijn. Ikzelf ben ook lactose, gluten en noten intolerant. Heel erg blij dus met deze ontwikkeling. Leuk en aardig, maar hoe zit het specifiek met dieet producten? Want ik ben op dieet! Kijk zeer prominente waren zoals brood en melk die maken ze tegenwoordig …

Continue reading

Begeleiding van een personal fitnesstrainer uit Rotterdam

Roxanne - 23 juni 2018
personal trainer rotterdam

Beweging is voor iedereen goed; iedereen moet bewegen om gezond en fit te blijven. Sommige mensen bewegen buiten, andere mensen bewegen liever binnen. Tegenwoordig is het erg populair om aan fitness te doen. Niet alleen om gezond te worden, maar ook om er beter uit te zien. Vaak kun je zelf al heel ver komen maar over het algemeen is het ook verstandig om wat …

Continue reading

Wat heb je nodig voor elektrisch roken?

Roxanne - 23 juni 2018
elektrisch roken

Elektrisch roken is een nieuwe manier waarop verdamping plaatsvindt die je vervolgens kunt inhaleren. Bij het gebruik van een e-sigaret wordt er vloeistof verdampt dat op rook lijkt. We vertellen graag wat meer over elektrisch roken en het gebruik van e-sigaretten. Je kunt dit echter niet zien als reclame, het is niet aanbevolen om elektrische sigaretten te roken. Waaruit bestaat een elektrische sigaret? Een elektronische …

Continue reading

Ontdek de beste manieren om te stoppen met roken

Roxanne - 23 juni 2018
stoppen met roken

Probeer je al tijden te stoppen met roken, maar lukt het niet om er vanaf te komen? Sommige mensen proberen al jaren, zelfs tientallen jaren, te stoppen met roken. Iedereen in zijn of haar omgeving is al gestopt of denkt erover na. Er zijn veel verschillende manieren om te stoppen met roken. Sommige mensen proberen het daarom al jaren, maar zonder veel succes. Net als …

Continue reading

Waarom je vaker rode bietensap moet drinken

Roxanne - 21 juni 2018
rodebietensap

Veel sporters gebruiken rode bietensap om sportprestaties te verbeteren, maar werkt dit ook echt? In deze leggen we uit welk effect het drinken van bietensap heeft op je gezondheid én sportprestaties. Waarom zijn rode bieten gezond? Rode bieten zitten boordevol mineralen, vitaminen, vezels en de stof nitraat. Het sap van rode bieten bevat, net als de meeste andere groentesappen, enorme hoeveelheden essentiële vitamines en mineralen. …

Continue reading

Afvallen met een eiwitdieet

Roxanne - 20 juni 2018
eiwitdieet

De naam verklapt natuurlijk al waarom het gaat bij een eiwitdieet: je gaat meer eiwitten eten. Eet je meer calorieën dan kom je aan daarom zullen er calorieën uit de andere macronutriënten geschrapt worden. Bij een eiwitdieet zal je voornamelijk de calorieën uit koolhydraten schrappen en niet zozeer die uit vetten. Om deze reden heeft een eiwitdieet dan ook veel weg van een koolhydraatarm dieet. …

Continue reading

Slaapproblemen oplossen door het eten van sushi

Roxanne - 31 mei 2018
sushi eten sport

Met een uitgebreid aanbod aan slaappillen en slaapmiddelen zou je bijna vergeten dat er ook gezonde en leuke alternatieven bestaan om je slaapproblemen aan te pakken! Gooi je slaappillen in de prullenmand. Kies voor de natuurlijke remedie tegen jouw slaapprobleem. Lees waarom sushi wel eens een verrassende partner in crime vormt tegen jouw slaapprobleem. Slaapgebrek, ziekte van de 21e eeuw Draaien, woelen, plafondstaren… Pieker je …

Continue reading

Afvallen met een Afslank Shake

Roxanne - 29 mei 2018
afvallen met afval shake

Wil jij op een gezonde manier afvallen maar ben je niet zo’n sporter? Een afslank shake is voor velen een goede, goedkope en makkelijke oplossing. Zowel mannen als vrouwen, sporters en niet sporters profiteren van de effecten van een afslank shake. De meest werkzame stof in een afslank shake? Eiwit. De afslank shake Wanneer je gewicht verliest wil je natuurlijk zo weinig mogelijk spieren verliezen. …

Continue reading

Gezonder leven met de E sigaret

Roxanne - 25 mei 2018

Roken heeft al enige tijd een slecht imago. Roken van een sigaret zorgt voor ziektes voor diegene die rookt. Er is echter een alternatief op de markt gekomen. De E sigaret. Dit is een elektronische sigaret die een stuk minder schadelijk is dan een gewone sigaret.  Ook voor de mensen die zelf niet roken, maar wel veel in aanraking komen met iemand die rookt, is …

Continue reading
0112