Gezond én leuk: een outdoor survival weekend

Roxanne - 27 maart 2017
ardennen survival weekend

Om gezond te blijven moet je niet alleen het juiste eetpatroon aanhouden, maar is het ook belangrijk om voldoende te bewegen. Wil je graag goed voor jezelf zorgen, maar heb je geen zin om wekelijks zwetend in een overvolle sportschool te moeten staan? Dan kun je ook op andere manieren bewegen om lekker gezond te blijven. Zo kun je bijvoorbeeld ook een outdoor survival weekend …

Continue reading

Het online bestellen van eten

Roxanne - 22 maart 2017
eten bestellen

Het internet heeft je leven ongetwijfeld op veel manieren gemakkelijker gemaakt. Binnen een paar klikken heb je bankzaken geregeld. Ja, dat is inderdaad makkelijker dan de papierenslomp die het eerst voorstelde. Maar weet je wat écht lekker is van het internet? Online eten bestellen.   Uitgebreide keuze In tegenstelling tot de menukaart van een restaurant of de voorraad van de supermarkt ben je met online …

Continue reading

Eiwitrijke voeding: Alleen voor bodybuilders?

Roxanne - 7 februari 2017
Eiwitrijke voeding: Alleen voor bodybuilders?

Protein shakes, eiwitrepen en rosbief – als je ooit een bodybuilder tegen bent gekomen dan kun je er bijna niet omheen. Eiwitrijke voeding staat met vlag en wimpel boven aan in hun dieet. Nu is de vraag van dit artikel: is eiwitrijke voeding echt alleen bestemd voor bodybuilders en krachtpatsers in de sportschool? of kan eiwitrijke voeding ook gewoon onderdeel zijn van een gezond leven …

Continue reading

Verlies gewicht door te fietsen

Roxanne - 8 januari 2017
Verlies gewicht door te fietsen

De perfecte manier om gewicht te verliezen is fietsen. En dan bedoel ik niet dat je na één keer op de fiets stappen meteen een aantal kilo’s lichter bent. Nee, om echt gewicht te verliezen moet je het goed aanpakken. In dit artikel leg ik je uit hoe je gewicht kunt verliezen door te fietsen. Buiten fietsen of op de hometrainer? Natuurlijk is het makkelijk …

Continue reading

Koken met een maaltijdbox

Roxanne - 11 december 2016
Koken met een maaltijdbox

Heb je een drukke schema en kom je er maar niet aan toe om steeds een gezonde maaltijd op tafel te zetten? Eet je daarom geregeld uit? En heb je daar uiteindelijk genoeg van? Dit kan een ieder overkomen. Het lukt niet altijd om werk, gezin en een uitgaansleven op een goede manier te balanceren, en dan ook elke dag gezonde maaltijden te koken. Studenten …

Continue reading

Waarom is Chai thee zo gezond?

Roxanne - 6 december 2016
Waarom is Chai thee zo gezond?

Chai thee is een lekker en warm drankje dat bestaat uit zwarte thee, melk, een zoetmaker en specerijen. Doordat Chai thee verschillende kruiden bevat, draagt het veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Veel specerijen hebben een positieve invloed op het menselijk lichaam. Er worden enkele gezondheidsvoordelen van Chai thee genoemd. Ondersteunen van de spijsvertering Oorspronkelijk wordt Chai thee gedronken na het eten van een maaltijd, omdat …

Continue reading

Paella maken: hoe doe je dat?

Roxanne - 14 november 2016
Paella maken hoe doe je dat?

De Spaanse keuken is onder andere beroemd om het gerecht paella. Een heerlijk geurend rijstgerecht, met als belangrijke ingrediënten zeevruchten en vlees. Ben je wel eens in Spanje op vakantie geweest? Dan zal de geur van het gerecht je direct doen terugverlangen naar de Spaanse zon! Breng dat heerlijke vakantiegevoel weer terug en ga zelf paella maken. Bang dat je dat niet kunt? Met een …

Continue reading

3 veroorzakers van overgewicht: vermijden en voorkomen

Roxanne - 7 november 2016
snel gezond blijvend afvallen | Gezond Eten Lekker Leven

Overgewicht betekent dat je te zwaar bent. Volgens het Voedingscentrum weeg je dan meer dan goed is voor je gezondheid. De risico’s op diverse gezondheidsproblemen worden groter waardoor het slim is om het te voorkomen. Wat moet je nu vermijden om overgewicht te voorkomen? Alcohol Het is voor veel mensen heel normaal om af en toe wat alcoholische drank te drinken. De meeste mensen houden …

Continue reading

Waarom je zou moeten kiezen voor een personal trainer

Roxanne - 6 november 2016
Waarom je zou moeten kiezen voor een personal trainer

Loop je al jarenlang in de fitnesschool rond, maar behaal je eigenlijk nooit het gewenste resultaat? Dan wordt het wellicht eens tijd om je heen te kijken naar een personal trainer. Vaak blijf je hangen op hetzelfde gewicht, val je niet af, of kom je niet echt meer in spieren aan. Training Personal training heeft zich door de jaren bewezen. Professionele begeleiding, persoonlijke aandacht en …

Continue reading
018